正月休みが明け、ビジネスでは普段の生活に完全に戻っておりますが、スポーツクラブの方も正月休み２週間をはさんで再開しました。
　
　そこでは、何週間かおきに体脂肪などを測るのですが、体重は少し減、筋肉量も変わらずでしたが、やはり脂肪量は若干ながら増えてしまっていました。
　
　まぁ、予想とおりということもあり、あまり気にはしていませんがその日からまた身体を動かす動機にはなっています。
　
　また、週１回のスポーツクラブ通いを続けることになりますが、インストラクターから万歩計をつけるといいとアドバイスをもらいました。丁度、キャンペーンをやっているようで、営業に乗せられていると分かりながらも面白そうなので万歩計の契約を行うことに。
　
　十数年前にも、個人的に万歩計を付けたことがあります。なかなか１日１万歩に達すすることは難しいことが分かっていて、当面は１日１万歩を目標に毎日有酸素運動を意識するようになりそうです。
　
　日ごろ、太ったねと言われるケースが、痩せたんじゃない？と言われることも増えてきています。外見だけでなく、風邪は引きにくくなったし、体調も良い時が長く続いているように思います。
　
　春の健康診断でどんな変化が数値的に見られるか楽しみであり、変わらんだろうという思いもあり複雑ですが、実感としては良好と捕らえています。