１日をどう行動するか．．．　行き当たりばったりな人もきちんと計画を立てて行動する人もいるでしょう。小生は、計画派。その日の朝、もしくは前日床に入って考える。
　
　何を考えるかって？
　
　第一は、ビジネス上の行動と移動。朝何時からどこで、何をするかをシュミレーションする。ここで、大まかなしなければならない行動が見えてくる。
　
　この行動を元に、どのくらい歩けるかを考える。時間的余裕を考え、どの駅で降りて歩けるか。今は、とにかく歩くことが趣味。歩く時間と距離をどこで稼げるか．．．　いわゆる、ゲームのポイントと同じ感覚。ポイントを稼ぐように歩く距離と時間を稼ぐ。あの場所に行くには、普通ならあの駅で乗って、この駅で降りるんだけど、あの駅で降りてこの道を歩いて行ってみようとか．．．
　
　この計画が無ければ、必須目標の1日15,000歩が稼げない。
　
　そして、食事。どこで、何を食べようかとある程度想定する。1日1食（朝か昼）そば作戦を実行しているので、どのそば屋でいつ食べようかを考える。そして、残った朝飯か昼飯に何を食べようかなぁと思いをめぐらす。おいしいものではなく、カロリーを抑えられていつもと違うもの。
　
　1日の摂取カロリー目標を1500kcalとしているので、朝と昼で1000kcal程度になるように．．．　ここで、もし、1000kcal以下にできれば、少しだけ夜に何か食べられる。
　
　これでも、最近は、休日の過ごし方が思うようにできなくなってきた。休日の歩数は何とかクリアできるが、摂取カロリーがオーバー気味に。おかげで、休日に太って、平日で戻しながら落としていくというスタイルになってきたようだ。
　
　その分、平日の行動計画が重要になってくるのだ。
　
　さてさて、今日は、どう行動しようかなぁ．．．